نمک دریایی سودمند یک نوع نمک است که از تبخیر شدن آب دریا ها تولید می شود و خاصیت اصلی این نمک داشتن مواد مغذی بیشتر و مواد معدنی تیره تر است.

نمک دریایی چیست.

نمک دریا نمکی است که از تبخیر شدن آب اقیانوس یا دریا ساخته می شود. و همچنین بیشتر از کلراید سدیم تشکیل شده است، نمک دریا، منبع اصلی مواد معدنی به حساب می آید. نمک دریا دارای مواد معدنی طبیعی است که به بهبود کارکردهای بدن کمک می کند. در واقع نمک دریا شامل مواد معدنی حیاتی مانند پتاسیم، سدیم، کلسیم، منیزیم، کلر، آهن، مس و روی (زینک) است. چون نمک دریایی مانند نمک خوراکی زیاد تصفیه و آسیاب نشده است، ممکن است درشت ترو تیره تر با رنگ ناجور بنظر برسد که نشان می دهد  ناخالصی ها و مواد مغذی در ترکیب آن باقی مانده است. درشتی و اندازه گرانول با برند نمک می تواند متفاوت باشد. نمک های ریز آسیاب شده فشرده هستند، پس نسبت به نمک های درشت تر، سدیم زیادتری دارند. باید بدانیم که میزان سدیم می تواند در میان مارک های گوناگون خیلی متفاوت باشد،

روند تولید نمک دریایی سودمند

بعد از اینکه نمک خام از دریاچه های نمک بدست آمد، به پالایشگاه نمک منتقل می شود. در این پالایشگاه تمام ناخالصی های غیر خوراکی و سرطان زای نمک مثل ماده سمی آرسنیک ، جیوه، سرب، آهک، شن و … حذف می شود مواد معدنی مورد نیاز بدن باقی می مانند؛ بعد از آن در فضای کاملا بهداشتی به وسیله ماشین آلات مدرن بسته بندی می شود.

خواص نمک دریایی برای سلامتی

نمک دریایی آکنه را از بین می برد

از آنجا که نمک دریایی مانند یک سم زدای خوب عمل می کند ، پس برای حذف آکنه از روی پوست می تواند مفید باشد . به غیر از این، به علت داشتن گوگرد این محصول جهت درمان مشکلات پوستی مانند درماتیت و جوش های به جا مانده از آکنه بسیار مفید می باشد.

نمک دریایی گرفتگی عضلات را برطرف می کند

الکترولیت های موجود در نمک دریایی  موجب می شود شما بتوانید با استفاده از آن از گرفتگی عضلات پیشگیری کنید، اگر به طور مرتب ورزش می کنید، بهتر است قبل از شروع ورزش مقداری نمک دریایی که با آب ترکیب کرده و بنوشید. اگر همچنان گرفتگی عضلات دارید، جهت بهبودی بیشتر، ناحیه آسیب دیده را در حمام با نمک دریا خیس کنید و بمالید.

بدن را آبرسانی می کند

سدیمی که در نمک دریا وجود دارد که به وضعیت سلامتی بدن شما کمک می کند به این شکل که آب بدن را حفظ  می کند  و از کم آبی بدن جلوگیری می کند. مقدار سدیم موجود در نمک دریا از نمک خوراکی کمتر است ، لذا استفاده از آن می تواند  برای سلامتی بهتر باشد.

آسم را درمان می کند

آسم یک بیماری تنفسی است که ریه ها درگیر بیماری می شود جهت درمان آن خاصیت ضد التهابی نمک دریا  نقش زیادی دارد. ولی هیچ سندی برای ثابت کردن آن وجود ندارد، ولی تعدادی از محققان  تاکید می کنند برای بهبود علائم آسم ، مقداری نمک دریا روی زبان خود بریزید و روی آن یک لیوان آب بنوشید

تاثیر نمک دریایی بر کاهش آرتروز

آرتروز یک بیماری دردناک است که در این بیماری غضروف حفظ کننده انتهای استخوان های شما به خصوص در دست ها، زانوها، باسن و ستون فقرات دچار فرسایش می‌شود. ولی حمام کردن با نمک دریایی می تواند تا حدودی علائم آرتروز کاهش دهد و حتی به میزان زیادی بهبودی حاصل شود

به هضم غذا کمک می کند

نمک دریایی باعث می شود وزن ما کاهش پیدا کند به این صورت که نمک دریایی با تنظیم کردن ترشح شیره های گوارشی به هضم شدن غذا کمک می کند .چون سدیم این نمک  نسبت به نمک خوراکی کمتر است لذا به کاهش وزن کمک می‌کند.

فشار خون را تنظیم می کند

برخلاف نمک خوراکی معمولی که اگر زیاد استفاده شود باعث افزایش فشار خون می شود،اما پژوهشها نشان می دهد نمک دریا  فشار خون را درحیوانات آزمایشگاهی کاهش می دهد

درست است که نمک دریا مزایا و طعم طبیعی‌تر دارد ولی این نمک ، می‌تواند عوارضی برای سلامتی داشته باشد. مصرف کنترل شده و متعادل آن همراه با توجه به تأمین ید کافی و جلوگیری از آلودگی‌ها می‌تواند به کاهش خطرات آن کمک کند. انتخاب کردن یک فروشگاه معتبر و همچنین مشورت کردن با پزشک می تواند سلامتی بدن را در رابطه با مصرف نمک دریا حفظ کند.